Correr de noche, consejos para entrenar en la oscuridad

Qué ponerte, a dónde ir y como mantenerte seguro para salir a correr durante la noche o a las primeras horas de la mañana. Por mucho que nos guste planificar nuestras carreras para salir con las mejores condiciones meteorológicas y lumínicas, a veces nuestra agenda se interpone en el camino y no te queda más … Leer más

Peso y superficie al elegir las zapatillas

Zapatillas para correr Nike Air Zoom Vomero 13 - detalle suela

El peso importa, por encima de 80 kg opta por una buena amortiguación, con una entresuela de espuma más dura y gruesa y con tecnología de amortiguación adicional en el talón y la puntera. Además opta por una zapatilla con apoyo dinámico para evitar la sobrepronación. En el caso de hasta un peso de 80 kg y … Leer más

Zapatillas para correr de invierno

Algunas empresas tienen versiones de zapatillas para invierno, como Nike que año tras año lanza la colección Nike Shield de sus modelos icónicos, denominados Shield (antiguamente Flash), ideales para esos días de lluvia. Cuando el tiempo no acompaña, la protección y el abrigo del corredor deben ir de pies a cabeza. A la hora de … Leer más