Consejos para hacer el dia de la carrera o maratón

Consejos running para hacer el día del maratón o una carrera, de entrenadores expertos en correr Prepárate para la siguiente carrera Tanto si vas a completar tus primeros 5 km como si ya has competido en 15 maratones, estos consejos rápidos de los expertos Coaches de NRC te ayudarán a sentirte más preparado cuando estés … Leer más

Consejos y ejercicios para hacer luego de terminar de correr

Recupérate mejor después de tu próxima carrera Para ser un corredor más rápido y más fuerte, debes salir a correr. Es cierto, esto parece obvio. Pero lo que haces después de correr es lo que realmente afecta a tu rendimiento general. «La recuperación es el elemento más importante del entrenamiento. Es el momento en el … Leer más

Cinco consejos para correr de entrenadores y atletas

Todos los grandes corredores tienen sus secretos. Para mantenerte sano y llegar más lejos en tus entrenamientos debes usar tu inteligencia. La información que proporcionan directamente los entrenadores expertos de NRC puede ayudar a corredores de todos los niveles y de todos los estados de fitness. EL ritmo al correr Si no sabes cómo evaluar … Leer más