Calendario de carreras running y maratones de calle 2024 y 2025 por mes, con fecha, lugar, distancias, lugar de inscripción y retiro de kits En la medida que se acerquen las fechas de inscripción se agregarán los enlaces para inscribirse en las carreras y maratones, puede haber modificaciones de fechas y cancelaciones responsabilidad de los respectivos organizadores. ... Leer más
Test de Cooper El test de Cooper permite evaluar la potencia aeróbica y estimar el VO2 máximo, es muy simple de medir: sólo se tiene que correr durante 12 minutos sin parar, intentando cubrir la mayor distancia posible. Calcular el VO2 máx estimado: Ingrese los metros que corrió en 12 minutos: Metros: Ingrese su peso ... Leer más
El ritmo cardíaco ideal es la clave del acondicionamiento físico Durante la ejecución de un ejercicio el ritmo cardíaco debería ser el 75% de este máximo. Para obtener los beneficios cardiovasculares del ejercicio debe mantener el ritmo cardíaco entre el 70 y el 85% de su máximo durante 15 o 20 minutos. Si el ritmo ... Leer más
Calcular el ritmo al correr en kilómetros y metros Tiempo: Horas: Minutos: Segundos: (Para Tiempo: Distancia y Paso) Distancia: Cantidad: Km o Metros: KilómetrosMetros (Para Distancia: Tiempo y Paso) Paso: Horas: Minutos: Segundos: (Para Paso: Tiempo y Distancia) Elija el paso: 5 Km1 Km800 Metros500 Metros400 Metros250 Metros200 Metros100 Metros50 Metros10 Metros ● En móvil ... Leer más