Calcule las calorías que se pierden al correr

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Calcule las calorías que se gastan al correr: Kilos: Kilómetros: Velocidad: Corriendo 1,03Suave 0,73 Aquí el resultado Fórmula (1,03 o 0,73) x kilo x kilómetro Perdemos 0,73 calorías por kilo si vamos andando a una velocidad de 4 a 6 km/h o 1,03 calorías si vamos corriendo Tabla de calorías para adelgazar por carrera: En … Leer másCalcule las calorías que se pierden al correr

Adelgazar corriendo – Parte 2 – Metabolismo basal y requerimiento calórico

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Metabolismo basal El metabolismo basal es el gasto energético diario, es decir, lo que un cuerpo necesita diariamente para seguir funcionando. A ese cálculo hay que añadir las actividades extras que se puede hacer cada día. La tasa metabólica disminuye con la edad y con la pérdida de masa corporal. El metabolismo basal de una … Leer másAdelgazar corriendo – Parte 2 – Metabolismo basal y requerimiento calórico