Calcule la Tasa Metabólica Basal – El requerimiento calórico diario

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Calcule el requerimiento calórico diario: Sexo: FM Edad: Kilos: Centímetros: Actividad: Poca o ninguna 1,2Suave 1,375Moderada 1,55Intensa 1,725Muy Intensa 1,9 Aquí el resultado Fórmula de Harris Benedict de la Tasa de Metabólica Basal: Hombres: TMB= 66,473 + (13,75 x peso (kg)) + (5,003 x estatura (cm)) – (6,775 x edad (años)) Mujeres: TMB= 655,1 + … Leer másCalcule la Tasa Metabólica Basal – El requerimiento calórico diario

Adelgazar corriendo – Parte 2 – Metabolismo basal y requerimiento calórico

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Metabolismo basal El metabolismo basal es el gasto energético diario, es decir, lo que un cuerpo necesita diariamente para seguir funcionando. A ese cálculo hay que añadir las actividades extras que se puede hacer cada día. La tasa metabólica disminuye con la edad y con la pérdida de masa corporal. El metabolismo basal de una … Leer másAdelgazar corriendo – Parte 2 – Metabolismo basal y requerimiento calórico