Test de Cooper El test de Cooper permite evaluar la potencia aeróbica y estimar el VO2 máximo, es muy simple de medir: sólo se tiene que correr durante 12 minutos sin parar, intentando cubrir la mayor distancia posible. Calcular el VO2 máx estimado: Ingrese los metros que corrió en 12 minutos: Metros: Ingrese su peso ... Leer más
La nueva serie Galaxy Watch 6 proporciona una guía de salud personalizada, actualizaciones de diseño con propósito y una experiencia móvil mejorada para que estés más informado y saludable Samsung Electronics Co., Ltd. ha anunciado hoy los nuevos Galaxy Watch6 y Galaxy Watch6 Classic[1], diseñados para ayudar a los usuarios a crear hábitos más saludables ... Leer más
¿De qué manera el ejercicio disminuye la presión arterial? Las investigaciones indican que realizar actividad física de manera regular puede ayudarte a mantener niveles sanos de presión arterial, lo que mejora la salud cardíaca. ¿De qué manera reduce la presión arterial el ejercicio? No cabe duda de que la actividad física le hace mucho bien ... Leer más
La intensidad de tu entrenamiento decidirá hasta dónde llega tu frecuencia cardíaca (dentro de un rango saludable) Cuando se trata de mantener la frecuencia cardíaca durante y después del ejercicio, el primer paso es saber cómo medirla, tanto en reposo como en su nivel máximo. Tu frecuencia cardíaca es fácil de calcular o medir. Es ... Leer más