Calcule su Frecuencia Cardíaca Máxima

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Calcule su Frecuencia Cardíaca Máxima: Ingrese su Edad o FCmáx: Por edad hasta 99, por FCmáx más de 99, el resultado se muestra automáticamente en la columna FCmáx al ingresar los datos. TARGET ZONE FRECUENCIA CADÍACA EJEMPLO DURACIÓN FCmáx PPM MÁXIMO 90 – 100 % MENOS DE 5 MIN BENEFICIOS: desarrollar el máximo rendimiento y … Leer másCalcule su Frecuencia Cardíaca Máxima

Guía para aprender a correr: Parte 10/19 – El ritmo cardíaco al correr

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El ritmo cardíaco al correr El ritmo cardíaco máximo de una persona es el número de latidos de su corazón por minuto cuando su cuerpo está sometido al máximo esfuerzo. Su frecuencia cardíaca máxima FCmáx es aproximadamente 220 – (su edad), si tienes 20 años esta será 200 FCmáx. Esta fórmula se desarrolló dé acuerdo … Leer másGuía para aprender a correr: Parte 10/19 – El ritmo cardíaco al correr