Guía para aprender a correr: Parte 3/19 – Estilo al correr y vídeo de biomecánica al correr

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Estilo al correr Un estilo incorrecto puede ocasionar tensiones innecesarias y lesiones. Llevar las manos cerradas y los brazos tensos supone un gasto extra que puedes evitar con facilidad. Relaja tus brazos, dobla los codos a 90º y lleva las manos semiabiertas, como si agarraras algo frágil. Al chocar el talón con el suelo, según … Leer másGuía para aprender a correr: Parte 3/19 – Estilo al correr y vídeo de biomecánica al correr

Tipo de pisada Sobrepronador, Neutro o Supinador

Tipo de pisada pie normal - Neutro

La pronación se produce en la articulación subastragalina del pie, ubicada debajo del tobillo. La pronación es la rotación del pie hacia el interior en el momento en que éste entra en contacto con el suelo. Este momento se denomina contacto inicial y forma parte de la fase de apoyo del pie durante el ciclo … Leer másTipo de pisada Sobrepronador, Neutro o Supinador