Guía para aprender a correr: Parte 19/19 – Beneficios del running

Beneficios del running Es una actividad aeróbica apta para todos y de fácil realización ya que sólo necesitamos un buen calzado. Es una de las disciplinas aeróbicas que mas kilocalorías provenientes de las grasas gasta. Disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiorespiratorias y metabólicas. Es un factor clave en la prevención de la obesidad. Disminuye … Leer másGuía para aprender a correr: Parte 19/19 – Beneficios del running

Estudio en gemelos demuestra la importancia del ejercicio

Investigadores finlandeses analizaron 10 pares de gemelos masculinos idénticos del país escandinavo. Cada par tenía alrededor de 30 años y se había criado en el mismo hogar. Al ser idénticos compartían el mismo ADN, y en sus primeros años también hacían las mismas actividades físicas. Sin embargo, al adoptar diferentes hábitos de ejercicio como adultos … Leer másEstudio en gemelos demuestra la importancia del ejercicio