Guía para aprender a correr: Parte 19/19 – Beneficios del running

Beneficios del running Es una actividad aeróbica apta para todos y de fácil realización ya que sólo necesitamos un buen calzado. Es una de las disciplinas aeróbicas que mas kilocalorías provenientes de las grasas gasta. Disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiorespiratorias y metabólicas. Es un factor clave en la prevención de la obesidad. Disminuye … Leer másGuía para aprender a correr: Parte 19/19 – Beneficios del running

Mitos y verdades sobre el running, plan para correr 5k y consejos

Nike Women's Race 2012

Nike presenta un dossier de running con información sobre mitos y verdades de esta actividad, consejos para una práctica adecuada y un plan de entrenamiento de 5 semanas para correr los 5 kilómetros de la Nike Women´s Race MITOS Y VERDADES SOBRE EL RUNNING Son múltiples las ventajas del running, un deporte que puede practicarse … Leer másMitos y verdades sobre el running, plan para correr 5k y consejos

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