Correr o caminar: ¿Qué ejercicio es más efectivo?

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Un estudio reveló que correr ayuda a perder peso más rápido que caminar, pero ambas actividades son saludables por igual, no depende de la intensidad del ejercicio, sino de las calorías que se quemen. Se necesitan caminar 7 km a ritmo acelerado para obtener la misma cantidad de ejercicio que al correr 5 km y tomaría … Leer másCorrer o caminar: ¿Qué ejercicio es más efectivo?

El running regenera neuronas y ayuda a aprender y estudiar

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Un estudio de la universidad finlandesa de Jyväskylä reveló que el running regenera neuronas claves en el proceso de aprendizaje El running mejora la circulación, fortalece el corazón y el proceso respiratorio entre tantos beneficios. Sin embargo, sus efectos sobre el cerebro están todavía en desarrollo. En este sentido, el último avance realizado por la ciencia … Leer másEl running regenera neuronas y ayuda a aprender y estudiar