Batido o Smoothie Vanilla Pumpkin Pie

Batido de calabazas y vainilla (smoothie)

Batido de vainilla y calabaza para tomar después de correr, también es vegano Receta e ingredientes para el Smoothie Vanilla Pumpkin Pie 300 ml de agua, agua de coco o leche de tu elección (almendras, de vaca entera, descremada, etc.). 2 cucharadas de proteína en polvo con sabor a vainilla. 1 puñado de calabaza triturada. … Leer más Batido o Smoothie Vanilla Pumpkin Pie

Bebida casera de entrenamiento de limón y cereza

Bebida casera de entrenamiento de limón y cereza

Bebida de preparación casera tipo limonada con cereza «Esta bebida contiene zumo de cereza ácida, que ayuda a evitar el dolor muscular, y carbohidratos, que dan energía a los músculos que estén trabajando; también aporta sodio y potasio para que el nivel de electrólitos se mantenga equilibrado», explica Craig Weller, especialista en ejercicios de Precision … Leer más Bebida casera de entrenamiento de limón y cereza

Gel casero de chía, cacao y coco

Gel casero de chía, cacao y coco

Gel preparado casero con chía, cacao y coco para entrenar «Algunos de nuestros atletas de resistencia siguen un plan de nutrición bajo en carbohidratos y rico en grasas durante ciertas etapas de su entrenamiento. En ese caso, sugerimos tentempiés como este, que aportan energía abundante sin la carga habitual de carbohidratos», explica Craig Weller, especialista … Leer más Gel casero de chía, cacao y coco