Mitos y verdades del running

Despeja tus dudas sobre el running y encuentra respuestas a tus preguntas frecuentes Vamos a aclarar algunas de esas «preguntas frecuentes» que puede que tengas como futura estrella del running. ¿Debería estirar antes de correr? Los estiramientos estáticos tradicionales no son muy buenos para los músculos fríos. Deja los estiramientos para después de correr. Un … Leer más Mitos y verdades del running

Batido o Smoothie Strawberry Banana

Batido de frutillas (fresas) y bananas (plátanos) (smoothie)

Batido de frutillas (fresas) y banana (plátanos) para tomar después de correr, también vegano Receta e ingredientes para el Smoothie Strawberry Banana (platano) 300 ml de agua, agua de coco o leche de tu elección (almendras, de vaca entera, descremada, etc). 1 banana (plátano). 1 puñado de frutillas (fresas). 1 puñado de espinacas. 5 nueces. … Leer más Batido o Smoothie Strawberry Banana

Batido o Smoothie Coffee Nut

Batido de café y nueces (smoothie)

Batido de café y nueces para tomar después de correr, también es vegano Ingredientes para el Smoothie Coffee Nut 250 ml de leche de almendras o de vaca. 100 ml de café expreso frío. 2 cucharadas de proteina en polvo con sabor a chocolate. 1 puñado de espinacas 2 cucharadas de mantequilla de nueces. Los … Leer más Batido o Smoothie Coffee Nut