Entrenamiento de alta intensidad para corredores

Entrenamiento sentadilla de alta intensidad para corredores HIT

Desarrolla la potencia de tus piernas y quema esas calorías de más con estos tres ejercicios rápidos La pista no es el único lugar donde puedes mejorar tu velocidad. Ir al gimnasio e incorporar algunos entrenamientos de intervalos de alta intensidad a tu rutina habitualmente también ayudará a mejorar tu potencia, aumentar tu fuerza y … Leer más Entrenamiento de alta intensidad para corredores

Beneficios del running, uno de los mejores deportes

Porqué correr es unos de los mejores deportes con multiples beneficios Los beneficios para la salud son importantes, pero hay muchas más cosas que hacen que el running sea la mejor forma de pasar tu tiempo libre. Aquí tienes algunos ejemplos. No hay matrículas de inscripción ¡No hay mensualidades! No tienes que apuntarte a un … Leer más Beneficios del running, uno de los mejores deportes

Récord mundial 10K 2020 de carrera de calle

El keniata Rhonex Kipruto corrió a un ritmo de 2:38 x km para batir el récord mundial de 10K de carreras de calle El keniata Rhonex Kipruto batió el récord mundial de los 10K en Valencia con un tiempo de 26:24, lo que significa que fue 14 segundos más rápido que la plusmarca anterior, que … Leer más Récord mundial 10K 2020 de carrera de calle