Nutrición deportiva, alimentación e hidratación para correr, entrenar y la carrera
Batido de frutillas (fresas) y banana (plátanos) para tomar después de correr, también vegano Receta e ingredientes para el Smoothie Strawberry Banana (platano) 300 ml de agua, agua de coco o leche de tu elección (almendras, de vaca entera, descremada, etc). 1 banana (plátano). 1 puñado de frutillas (fresas). 1 puñado de espinacas. 5 nueces. … Leer más
Batido de café y nueces para tomar después de correr, también es vegano Ingredientes para el Smoothie Coffee Nut 250 ml de leche de almendras o de vaca. 100 ml de café expreso frío. 2 cucharadas de proteina en polvo con sabor a chocolate. 1 puñado de espinacas 2 cucharadas de mantequilla de nueces. Los … Leer más
Batido de bayas, frutos del bosque, para tomar después de correr, también es vegano Ingredientes para el Smoothie Berry Blast 300 ml de agua, té verde helado o leche de tu elección (almendras, de vaca entera, descremada, etc.). 2 cucharadas de proteína en polvo con sabor a vainilla o fresa (frutilla). 2 puñados de frutas … Leer más