Nike+ Run Club Speed Run vídeo con ejercicios de entrenamiento de velocidad

La zapatilla Nike Free permite que su pie haga lo que mejor sabe hacer. Correr. Este entrenamiento de correr a velocidad pide ritmos de pasos más rápidos. Y correr rápido se logra mejor con un calzado ligero que permite una pisada natural. • Calentar De 7-10 Minutos de correr cómodo Estiramiento dinámico 2 x 80m paso … Leer más

Plan de entrenamiento para correr una milla (1,6 km) Nike

Nike+ Run Club Rundown: La Magia de la Milla

Programa Nike en PDF para correr una milla (1,6K) de 8 semanas «Encuentra tu Velocidad» Esa distancia glorificada, la milla (1,6 km.) ¿Qué hay de bueno en la milla? Todo el mundo puede hacerlo, incluyéndote a ti … y algunos de los atletas más rápidos de todos los tiempos Ya sea que se logre corriendo a través de … Leer más

Mitos y verdades sobre el running, plan para correr 5K y consejos

Nike Women's Race 2012

Nike presenta un dossier de running con información sobre mitos y verdades de esta actividad, consejos para una práctica adecuada y un plan de entrenamiento de 5 semanas para correr los 5 kilómetros de la Nike Women´s Race MITOS Y VERDADES SOBRE EL RUNNING Son múltiples las ventajas del running, un deporte que puede practicarse … Leer más