Nike+ Run Club Rundown: Encuentra tu Pisada

El entrenador John Smith y la atleta English Gardner

Una guía para entrenar y construir una base fuerte para correr con el entrenador John Smith y English Gardner El entrenador John Smith, el legendario campeón de carreras de velocidad, plusmarquista mundial y entrenador de élite, se asoció con Nike+ Run Club para crear una guía que da acceso a los corredores de sus probados … Leer másNike+ Run Club Rundown: Encuentra tu Pisada

Estiramientos para después de correr o caminar

Estiramientos para después de correr

Estiramientos para después de correr o caminar para enfriar el cuerpo Salvo que sientas molestias al poco tiempo de comenzar la actividad, los estiramientos luego de correr son más necesarios que los estiramientos antes de correr. Ejercite los estiramientos luego de la actividad para evitar lesiones y molestias y favorecer la recuperación de los músculos y tendones. Consejos para estiramientos efectivos: … Leer másEstiramientos para después de correr o caminar

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