Consejos sencillos para mejorar la velocidad al correr

Prueba estos simples consejos para correr más rápido, de manera natural y sin perder la diversión

Elegir tu ritmo no tiene por qué suponer una lucha. Cuando tu cuerpo se sienta bien y tu mente esté libre de distracciones, te sorprenderás de lo que puedes hacer. Para empezar, prueba con estos sencillos consejos para aumentar la velocidad de algunos de los Coaches de Nike+ Run Club (NRC) de todo el mundo.

Calentamiento

«Calentar implica aumentar el flujo sanguíneo y la temperatura corporal, además de mejorar la coordinación y el rango de movimiento. Todas estas cosas se traducen en una mejor forma y una mayor velocidad». Luismi Berlanas, Coach de NRC, Madrid

Música

«Si tu objetivo es la velocidad, escucha música con un ritmo elevado por minuto para animarte y motivarte. Una buena música puede darte un empujón extra cuando empiezas a sentir cansancio, y ayuda a tu mente a desechar la fatiga que pueda estar acumulándose». Nacho Cáceres, Coach de NRC, Barcelona

Deja un comentario