Mitos y verdades sobre el running, plan para correr 5k y consejos

Nike Women's Race 2012

Nike presenta un dossier de running con información sobre mitos y verdades de esta actividad, consejos para una práctica adecuada y un plan de entrenamiento de 5 semanas para correr los 5 kilómetros de la Nike Women´s Race MITOS Y VERDADES SOBRE EL RUNNING Son múltiples las ventajas del running, un deporte que puede practicarse … Leer másMitos y verdades sobre el running, plan para correr 5k y consejos

Consejos para entrenar en verano o con altas temperaturas

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Las altas temperaturas de esta época del año obligan a los corredores, de todos los niveles, a tomar recaudos para que sus entrenamientos sean efectivos y seguros para su salud. Seguí este listado de consejos para correr en climas cálidos: Elegir los horarios para salir a entrenar: bien temprano a la mañana o pasadas las siete … Leer másConsejos para entrenar en verano o con altas temperaturas