Calcule su VO2 máx. estimado – Test de Cooper con tablas

Test de Cooper El test de Cooper permite evaluar la potencia aeróbica y estimar el VO2 máximo, es muy simple de medir: sólo se tiene que correr durante 12 minutos sin parar, intentando cubrir la mayor distancia posible. Calcule su VO2 máx. estimado: Ingrese los metros que corrió en 12 minutos Metros: Ingrese su peso … Leer másCalcule su VO2 máx. estimado – Test de Cooper con tablas

Calcule su Frecuencia Cardíaca Máxima

Calcule su Frecuencia Cardíaca Máxima: Ingrese su Edad o FCmáx: Por edad hasta 99, por FCmáx más de 99, el resultado se muestra automáticamente en la columna FCmáx al ingresar los datos. TARGET ZONE FRECUENCIA CADÍACA EJEMPLO DURACIÓN FCmáx PPM MÁXIMO 90 – 100 % MENOS DE 5 MIN BENEFICIOS: desarrollar el máximo rendimiento y … Leer másCalcule su Frecuencia Cardíaca Máxima

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