Calcule las calorías que se pierden al correr

Calcule las calorías que se gastan al correr: Kilos: Kilómetros: Velocidad: Corriendo 1,03Suave 0,73 Aquí el resultado Fórmula (1,03 o 0,73) x kilo x kilómetro Perdemos 0,73 calorías por kilo si vamos andando a una velocidad de 4 a 6 km/h o 1,03 calorías si vamos corriendo Tabla de calorías para adelgazar por carrera: En … Leer más

Calcule la Tasa Metabólica basal – El requerimiento calórico diario

Calcule el requerimiento calórico diario: Sexo: FM Edad: Kilos: Centímetros: Actividad: Poca o ninguna 1,2Suave 1,375Moderada 1,55Intensa 1,725Muy Intensa 1,9 Aquí el resultado Fórmula de Harris Benedict de la Tasa de Metabólica Basal: Hombres: TMB= 66,473 + (13,75 x peso (kg)) + (5,003 x estatura (cm)) – (6,775 x edad (años)) Mujeres: TMB= 655,1 + … Leer más

Calcule su VO2 máx. estimado – Test de Cooper con tablas

Test de Cooper El test de Cooper permite evaluar la potencia aeróbica y estimar el VO2 máximo, es muy simple de medir: sólo se tiene que correr durante 12 minutos sin parar, intentando cubrir la mayor distancia posible. Calcule su VO2 máx. estimado: Ingrese los metros que corrió en 12 minutos Metros: Ingrese su peso … Leer más