Ready, Set, Go: La última guía para empezar a correr Nike en PDF

Ready, Set, Go: La última guía para empezar a correr Nike en PDF

Guía para empezar a correr Nike de 10 carreras “En sus marcas, listos, fuera”

En 1966, el co-fundador de Nike Bill Bowerman co-escribió el libro “Jogging“, un manual práctico que introdujo el running como una rutina de acondicionamiento físico accesible a todo el mundo. Armado con las ideas del libro y un par de zapatillas Nike, hombres y mujeres inspirados salieron a las calles en masa. En sus pasos, el primer auge de correr documentado nació.


Casi 50 años después, la sabiduría de “Jogging” es cierta, pero su formato ha evolucionado, al igual que su potencial de lectores se ha ampliado, por lo que Nike ha creado “Ready, Set, Go”, la última guía para empezar a correr. Inspirado por el manifiesto de atletismo de Bill Bowerman, el delgado volumen, moderno y divertido de leer expone los fundamentos básicos – desde cómo vestirse, comer y planear salidas a correr para registrarlas y recuperarlas.

“Todos estamos destinados a ser corredores”, declara Chris Bennett, Entrenador Director Global de Nike+ Run Club. “No siempre va a ser fácil. Habrá días en que no deseará ponerse sus zapatillas. Pero habrá otros días en que usted y el correr parecen volar .”

“Ready, Set, Go” se basa en el programa de diez carreras progresivas del entrenador Bennett, que comenzó y todavía funciona como un Nike+ Run Club Live Session. Durante el período asignado, el método probado y verdadero, mantiene un progreso del corredor desde la primera carrera a la carrera más rápida. Pero el camino no termina cuando se hacen las diez carreras. Como proclama el corredor Estadounidense de larga distancia y atleta Nike Galen Rupp, “No hay nada mejor que ir a correr y sentir que es sin esfuerzo. Ya sea el tiempo que tengo para relajarme y despejar mi cabeza o la alegría de correr una nueva mejor marca personal, me encanta correr .”

La guía “En sus marcas, listos, fuera” proporciona todo lo necesario para convertirse en miembro perdurable de Nike+ Run Club, mientras que la app Nike+ Running te permite realizar un seguimiento de tu progreso y documentar las mejoras. Además, las listas de reproducción Nike+ Run Club Spotify motivan tus entrenamientos y las redes sociales te permiten conectarte con otros corredores de Nike+ Run Club.

Descargar la Guía para Empezar a Correr “Ready, Set, Go” Nike en PDF




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