Consejos para correr una maratón – Parte 5 – Antes y después de la carrera

Consejos de prevención en una carrera Tener una buena postura en la carrera. Utilizar indumentaria adecuada (especialmente en lo que  respecta a zapatillas y medias). Las ampollas y el dolor de pié pueden causar defectos de postura que traen dolor en columna si no se corrigen a tiempo. En entrenamientos, no correr siempre hacia el … Leer másConsejos para correr una maratón – Parte 5 – Antes y después de la carrera

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