Consejos para correr una maratón – Parte 1 – Estilo al correr

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Como correr, estilo al correr La cabeza debe estar alineada y mirando al frente. Tratar de relajar los músculos de la cara para evitar la pérdida de energía. Los hombros deben caer naturalmente al costado del cuerpo. Elevarlos demasiado puede generar una contractura en el trapecio. El braceo debe ser natural, con los codos en … Leer másConsejos para correr una maratón – Parte 1 – Estilo al correr

Consejos para correr una maratón – Parte 2 – Carreras de larga distancia

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Carreras de larga distancia Que el running es un hábito deportivo que crece año a año es indiscutible. Pero si de carreras de larga distancia se habla, sólo dos certámenes reúnen a corredores profesionales y amateurs que se animan a desafiar sus propias marcas en 21k y 42k. Las carreras de larga distancia o de … Leer másConsejos para correr una maratón – Parte 2 – Carreras de larga distancia