Adelgazar corriendo – Parte 3 – Calorías que se gastan al correr

¿Cuántas calorías se gastan al correr? Se define la caloría como la cantidad de energía calorífica necesaria para elevar un grado Celsius la temperatura de un gramo de agua pura, desde 14,5 °C a 15,5 °C, a una presión normal de una atmósfera. Una regla infalible, cuanto más pesas más quemas. El corredor que más … Leer másAdelgazar corriendo – Parte 3 – Calorías que se gastan al correr

Adelgazar corriendo – Parte 4 – Despierta tu metabolismo y adelgazar por sexo

Despierta tu metabolismo Una de las principales causas del exceso de grasa en nuestro cuerpo es nuestro propio metabolismo, pues este es el motor que se encarga de quemar las calorías de los alimentos que comemos. Existen personas afortunadas con un metabolismo acelerado que pueden comer y comer y no engordar, otras con un metabolismo … Leer másAdelgazar corriendo – Parte 4 – Despierta tu metabolismo y adelgazar por sexo